(1)正在第一次泅水前，該當進行健康。凡是有病毒性肝炎、性肺結核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心淨病、神經病和癫痫病的人都不適宜加入泅水。

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(2)每次下水以前，都要留意做好預備。水上活動平安留意事好比做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎哈腰，項-海上活動注意事項跑跑跳跳，各個關節，添加肌肉的力量和彈性，使得身體泅水的需要。

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