出格提醒：呈現高原反映的最大體素，是心理要素！心裏的發急和壓力，是形成高反的最次要緣由！所以，我們該當放松心態去旅行。

若是發生高反時你正處正在海拔較高的地域，逛攻略阿傑帶您逛能夠盡可能地降低海拔。我們都曉得高反是因爲海拔過高發生的，那麽降低海拔之後一些輕細的高反其實是能夠慢慢恢複的。若是不太便利下山，那就多彌補一些水分和生果，如許能夠提高你身體對四周情況的能力，緩解你的高反症狀。

旅行時的住宿問題。若是一個客棧或者民宿老板告訴你，他的客棧房間超等好，推開窗就能看到布達拉宮。那麽一般來說他的客棧可能實的沒有什麽此外亮點能夠用來宣傳了，這種是不選擇的。老城區很小，根基正在老城區任何一個昂首看、只需視線不被遮擋都能看到布達拉宮。若是你想逃求高性價比的藏區旅行，那麽三四星以上的星級酒店就不要考慮了。

1。提前預備，最好前半個月就不要猛烈活動，有前提可提前服用紅景天（可是旅客大數據顯示，甚微，更多的是心理），出發的時候不要傷風，傷風了痊愈後再出發。

你完全能夠正在OTA平台上搜、評價靠前的青旅、客棧或者民宿，當然多床位我們是不選擇的。能夠考慮這種客棧的大床房或者標間。這種客棧的酒店大廳一般都是藏龍臥虎之地，要麽能碰到資深藏漂、要麽酒店老板就是個藏區旅行深度快樂喜愛者，也有可能酒店做義工的前台都有五彩斑斓的藏地行走經驗，時不時還會有各類牛逼不牛逼的人來前台大廳花式炫履曆。正在這裏你必定能找到志趣相投的人，命運好還能和他們一走一次小衆線，當然他們也會告訴你若幹正在旅行時的省錢小竅門，以及他們認爲值得一去的周邊旅行目標地，這些經驗比你手中拿著的那幾本攻略書適用性強良多。墾丁學社墾丁街圖片

4。 藥品類：小我習慣性常用藥品和防止高反的藥物：銀黃顆粒、日夜百服甯、速效感冒膠囊等抗傷風退熱消炎類藥品；提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反映成品；阿莫西林等抗菌消炎類藥品；芬必得、散利痛或頭痛粉（緩解高反頭疼收效快）；創可貼、止瀉藥；速效救心丸可正在高原反映告急發做時服用；維生素類藥品；傷風類藥品，葡萄糖口服液等。

去旅逛是良多人洗滌心靈，治愈本人的一種體例。然而，高原反映卻讓不少人望而卻步。當你達到了斑斓的，還沒來得及享受秀麗的風光以及甘旨的食物，就先感受到頭暈、頭痛、惡心想吐，胸悶氣短，那麽就是高反就先一步而來了。這個時候，你該當怎樣辦呢？今天，我們就來說說發生高反該當怎樣辦。

3。 日用品：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，主要必備）、唇膏（主要必備）、當地民宿住宿旅護手霜、墨鏡、保溫杯、雨具（特別7-8月旱季）。

5。衣物預備：按照本人出行的季候來決定，冬春天羽絨服，秋衣秋褲、保暖褲這些必備了，炎天也需要預備一個厚一點的衣服，沖鋒衣最好，能夠拆卸內膽的。

2。 嚴沈高血壓、哮喘病、心淨病這三類患者不進藏，一般旅行社都不歡迎。個體輕細症狀能夠先征詢大夫。墾丁民宿