而正在擊球的霎時肘關節帶動小臂和球拍同時揮拍，大臂要好力度和角度，肩關節不發力和大臂是一個全體。然後敏捷扭轉腰部，和揮拍要同步的同時扭到身體正好完全面向球台後停住扭轉，然後敏捷還原起點預備下一次擊球動做。

而左腿也正在擊球霎時扭轉的標的目的和擊球標的目的分歧，左腿同樣正在擊球霎時和擊球標的目的分歧扭轉。同時左腳的腳尖出力而腳後跟擡起，腳尖的扭轉帶動左腿和擊球標的目的分歧扭轉，同樣敏捷還原到起點預備第二次擊球。這裏所有動做是同時完成又是力量傳導的過程。

C。擊球時：拍形呈半橫狀，約取台面垂曲，正在擊球的上升期擊球的中部，墾丁水陸活動以借幫對方來球的還擊將球擊回。

當球到來的霎時，當球正在台面上彈起到最高點後，敏捷揮拍擊打球的上部，擊球霎時小臂往前活動呈上坡狀，當球接觸到球拍後，球拍繼續包住球往前揮拍二十厘米後，敏捷球和拍子時摩擦球的底部，水上乒乓球活動方案讓其扭轉起來活動到對面指定區域，水上乒乓球活動方案竹溪縣青少而球拍繼續揮拍到離頭部十厘米停住，然後敏捷還原到起點預備第二次擊球。

左腳正在前左腳正在後緊靠台面坐立，發球前身體略微前傾，左手持球時用三個手指悄悄捏住球，左手放正在身體左側處後拍面垂曲，碰擊霎時左手程度碰擊球的側面，正在碰擊的霎時左手要快速抓緊讓球自鄙人落，年校外核心乒乓球鍛煉第一期方案就正在此時左手敏捷碰擊球的側面，讓球正在身體前面30CM擊打到台面，然後讓球幾乎擦著網邊活動到對面的台面上。然後敏捷還原到預備做下一個動做方法的形態裏。

起首左腳正在前左腳正在後，雙腳平行取兩肩同寬，身體略微前傾後緊靠台面坐立，左手天然放正在身體左側，左手橫板握拍，小臂和大臂幾乎成曲角外形，大臂離身體大約五厘米，拍面向內傾斜十五度，身體側身坐立正在台面後預備擊球。