我很是感激並相信巴教員教授的，身體力行，實正在不虛。正在靈岩山下四天的過程中，只要第三天有過很是短暫的心率過快和虛汗，後很快就消逝了。已經正在閑暇時想看看書，大部門時間都是正在歇息和睡覺，這個倒沒想到。我喜好跑步活動，此次特地就跑步馬拉松的話題了巴教員和劉大夫，收獲頗豐。此後我也不再把跑速和跑量做爲本人跑步時的逃求方針，恰當跑步，適量參賽，免得過多耗損元神。還籌算每年正在5月和10月這兩個換季的月份，至多進行一次。但願還無機遇再見到巴教員並向他。健康象數我完全沒有概念，但聽了張教員的課當前，發生了稠密的樂趣和極大的決心，預備先輩修根基學問並身體力行。不枉此行。

課程系統完整。黃老攝生法系統完整，從全辟~半辟~複食，大大緩解正在期間的身體不適。因而幾乎所有的都收獲頗豐。

健康象數，很是適用，對于是很好的彌補。好比我們正在登山期間，張教員給了一組膝蓋的數字台灣墾丁旅遊攻略，70。20。60。40，有些膝蓋有問題的，較著感受到沒有了以往膝蓋的痛苦哀痛。墾丁水陸活動出格是由張廣苓教員量身定制的健康象數，們反映遍及很好。

徒步禅舉辦的黃老攝生營是一整套身心健康的處理方案，從孝~善~德~正的道理闡述了實正健康的處理方案。

處于對保守文化的熱愛，一曲對和易經很感樂趣，但一直是外行人。此次終究可以大概切身體驗人生第一次，並第一次聽到健康象數這個詞，深刻難忘。

減肥結果較著。雖然不是特地爲了減肥，可是體沈的下降是期間很快就能夠看到的一個目標。一次根基上削減體沈正正在3-7公斤。雖然複食後體沈會有所反彈，可是降下去的是體內的垃圾和毒素，從頭體沈上來的是比來的部門，是兩回事。

本次有20多位來自、姑蘇、和四川泸州，正在姑蘇很是寂靜的場合舉辦了爲期5天的黃老攝生營，講課教員由黃老攝生法創始人巴中全教員和健康象數專家張廣苓教員。巴教員除了每天早上率領大師練黃老攝生功外，還就生命的素質、黃老攝生功的動做道理、複食流程和疾病和德性的關系等方面進行了講課，張廣苓就健康象數和大師日常碰到的健康問題進行了很是適用的引見，大師紛紛暗示很是受益。

幾位有高血壓，正在期間血壓恢複一般。按照以往幾期的察看發覺，高血壓的期間就能夠恢複一般，若是竣事後能對峙，而且改善飲食布局，血壓就能夠恢複一般，不再需要依賴藥物。

今天曾經是我和我愛人第五天全辟了，感受仍然很好。我愛人加入了5月松江舉辦的徒步禅黃老營，這是她的第二次，此次她的感受沒有第一次那麽豐碩和沖動，可是之後第二天，她就不再畏寒，象數也幫幫了她快速入眠，很是奇異。今早我們各自早起營出色總結—徒步活動內容方案，我喝了2-3次蜂蜜酵素水，還有黃精水。體力沒有較著下降，今天還走了12000多步。一般開車工做。晚上陪小孩去口腔診所複診，來回兩個小時，也不覺疲憊。

家族遺傳性糖尿病通過幾回，獲得了改善，並遏制用藥至今。一位來的孫密斯顛末了三亞兩次黃老和本期，家族性遺傳糖尿病獲得很大的改善，血糖恢複一般。

目前子宮肌瘤和乳腺增生等等是婦科常見病。能夠清理和修複血管系統的功能，因而是對身體的一次全面清理【攝生】徒步禅黃老第5期攝生，無效改善亞健康。具體等幾位正在體檢後反饋。

最初再次巴教員張教員的授業和嚴教員的組織工做及短暫的修學總結講話，很有收成，將不時細細品嘗，對峙學下去，練下去。